ผัก ผลไม้ไทย วิตามินซีสูง เพิ่มภูมิต้านทานไข้หวัดได้

หน้าฝนหรือช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง หันมาใส่ใจสุขภาพของตนเองให้มากขึ้น โดยเลือกกินผักสมุนไพรและผลไม้รสเปรี้ยวกันค่ะ

1 กันยายน 2563 เขียนโดย อรพินธิ์ สมสาร เข้าดู 1535 ครั้ง

ฝรั่ง ส้ม มะเขือเทศ

อุดมด้วยวิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ผักคะน้า ผักบุ้ง เห็ดฟาง เห็ดหอม

มีเบตากลูแคน ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

ฟักทอง มะละกอสุก

มีเบตาแคโรทีนสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

สัปดาห์ละ 5 วัน อย่างน้อยวันละ 30 นาทีช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน และมีสุขภาพแข็งแรงในช่วงหน้าฝน และยังส่งผลต่อการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว